Close
reklama
Jižní Valašsko a Vsetínsko

PARTNEŘI WEBU

PRÁVNÍ PORADNA

REKLAMA

TOP LIST OD 1.1.2007

Aktuality

Vizovické Trnkobraní: levnější vstupenky už jen do Velikonoc
Aktuality PR ČLÁNEK

Máte už plány na letní prázdniny? Na jejich závěr si určitě rezervujte čas k výletu do Vizovic na tradiční Vizovické Trnkobraní! Legendární hudební festival nabídne 21. až 23. srpna spoustu skvělé muziky a doprovodný program pro celou rodinu, který i letos ovládne celé město a opravdu stojí za to ho zažít.   Právě teď – do Velikonoc – pořídíte vstupenku za výrazně levnější cenu. Jednodenní stojí od 590 korun, dvoudenní 990 korun, pro juniory od 200 do 400 korun. Na nedělní Trnkoslávu s tradiční soutěží jedlíků je i letos vstup zdarma. Vše o vstupenkách najdete na webu Trnkobraní ZDE.   A co letos v areálu likérky Rudolf Jelínek zažijete? Zahrají mj. legendární Olympic, Tři sestry, No Name, Xindl X, Support Lesbiens, Premier, Fleret se Zuzanou Šulákovou, Vlasta Redl nebo Renne Dang, čerstvý Objev roku v anketě Český slavík. Doplní je regionální kapely, místní soubory a bohatý doprovodný program pro dospělé i děti v čele s legendární Velkou cenou v pojídání trnkových knedlíků. Nebudou chybět košty, exkurze za výrobou trnek a další akce zasvěcené trnkám a slivovici.   Další zajímavé akce chystá pro návštěvníky i samotné město, které je spolupořadatelem festivalu společně s likérkou Rudolf Jelínek a zlínskou Agenturou Velryba. Na různých místech Vizovic vás opět čeká program představující valašské a vizovické tradice, řemesla i místní firmy a regionální gastronomii. Po loňském úspěchu se vrací okružní jízdy Trnkovláčkem a Trnkobusem nebo soutěžní putování Vizovicemi s Trnkopasem.   V areálu firmy KOMA MODULAR, která je partnerem festivalu, se budou konat diskusní večery, projekce filmů a akce pro děti. Partnerem je i pivovar Svijany, který návštěvníky pozve mj. na Školy čepování piva, a chystají se i další zajímavosti.   Více o Vizovickém Trnkobraní     -pr-

Silný vítr zaměstnal hasiče na Valašsku
Aktuality

Silný vítr, který v sobotu dopoledne zasáhl Zlínský kraj, zaměstnal profesionální i dobrovolné hasiče po celý den. Od desáté hodiny dopolední vyjížděly jednotky k desítkám událostí. Výjezdy hlásí také Valašsko, kde hasiči zasahovali především na Vsetínsku.   Nejčastěji šlo o popadané stromy a velké větve, které blokovaly silnice, chodníky nebo ohrožovaly zaparkovaná vozidla. „Silný vítr zaměstnal profesionální i dobrovolné jednotky napříč krajem. Nejčastěji hasiči vyjížděli k popadaným stromům a větvím,“ uvedla tisková mluvčí Hasičského záchranného sboru Zlínského kraje Lucie Javoříková.   Celkem hasiči zasahovali u šestnácti událostí spojených s větrem. Nejvíce zásahů evidovali na Zlínsku (6) a Kroměřížsku (5). Další výjezdy hlásí Vsetínsko (3) a Uherskohradišťsko (2).   Silný vítr navíc komplikoval také zásahy u požárů v přírodním prostředí. Hasiči vyjížděli ke čtyřem požárům, kdy poryvy větru výrazně napomáhaly šíření plamenů. Na Vsetínsku hořela tráva například v Halenkově a v Hošťálkové. Další zásah probíhal ve Střílkách, kde vzplálo pole.   [gallery columns="5" ids="236608,236609,236610,236611,236612"] Foto ze zásahů hasičů. Zdroj: HZS   Nejvážnější situace nastala v Rajnochovicích, kde začal hořet mladý lesní porost v těžko přístupném terénu. Kvůli rozsahu události byl vyhlášen třetí stupeň požárního poplachu. Požár se hasičům podařilo dostat pod kontrolu a na místě následně pokračovaly dohašovací práce.   Hasiči řešili také další nebezpečné situace způsobené větrem. Ve Vsetíně zajišťovali uvolněnou střechu bytového domu, se kterou poryvy větru nebezpečně pohybovaly. V Kroměříži zase hrozil pád střechy autobusové zastávky, kterou bylo nutné zabezpečit.   Sobotní události podle hasičů ukázaly, jak rychle dokáže nepřízeň počasí proměnit klidný den v sérii nebezpečných situací. Profesionální i dobrovolní hasiči byli po celý den v pohotovosti a zasahovali tam, kde bylo potřeba chránit životy, zdraví i majetek obyvatel.   -tz-

Zlín slaví postup! Berani v Edenu vyřadili Slavii
Sport

Hokejisté RI Okna Berani Zlín dokázali ve čtvrtém utkání čtvrtfinále play-off Maxa ligy zvítězit na ledě HC Slavia Praha 3:0 a po výhře v sérii postupují už počtvrté v řadě do semifinále. Velký večer prožil brankář Daniel Huf, který vychytal čisté konto, zatímco o góly se postarali Lukáš Heš, Tadeáš Talafa a Richard Jarůšek.   Úvod zápasu byl z obou stran opatrný, přesto měli v první třetině o něco více ze hry hosté ze Zlína. Slavia se dostala k několika nebezpečným pokusům ve druhé polovině třetiny, ale Huf byl vždy připraven a zlínská obrana pracovala velmi spolehlivě. První dvacetiminutovka tak skončila bez branek.   Rozhodující momenty přišly ve druhé třetině. Ve 23. minutě se prosadil Lukáš Heš, který po individuální akci otevřel skóre. Zlín poté kontroloval tempo hry a ve 35. minutě zvýšil na 2:0 obránce Tadeáš Talafa, jenž využil přečíslení a střelou z pokleku překonal Pavelku. Pražané se snažili odpovědět především v přesilové hře, ale zlínská defenziva odolala. [caption id="attachment_236589" align="alignnone" width="690"] Berani v Edenu vyřadili Slavii. Foto: Vojtěch Gargulák[/caption] Ve třetí části Slavia výrazně přidala a snažila se vrátit do zápasu. Několikrát byla blízko kontaktní brance, například po střele Havránka, která skončila na tyči. Zlín však nápor ustál a v závěru domácí riskovali hrou bez brankáře. Trest přišel v 58. minutě, kdy Richard Jarůšek dopravil puk do prázdné branky a definitivně potvrdil postup Beranů.   Zlín tak vyřadil vítěze základní části a míří do semifinále, kde se utká s SC Kolín. Semifinálová série začne ve středu 18. března v Kolíně.   -tz-

Jak si vytvořit tréninkový návyk
Aktuality PR ČLÁNEK

Lidé z Move Centre s.r.o. Centrum zdravého pohybu Valašské Klobouky pro vás připravili speciální sérii článků, která vám pomůže nastartovat rok 2026 s energií, jistotou a chytrým tréninkem.  

Jak si vytvořit tréninkový návyk Průvodce pro každého, kdo chce konečně vydržet Vytvořit si tréninkový návyk je jedna z nejcennějších investic do zdraví. Ne proto, že by trénink byl vždy snadný. Ale proto, že když se stane automatickou součástí života, přestane být bojem — a začne být přirozeností.

 

Návyky jsou silnější než motivace. Motivace kolísá. Návyk drží.

 

A právě o tom je dnešní článek: jak si vytvořit tréninkový návyk, který vydrží celý rok — a klidně celý život.

 

1) Začněte malým vítězstvím, ne velkým plánem

Lidé často začínají příliš ambiciózně:

 

„Budu cvičit hodinu denně.“ „Začnu běhat pětkrát týdně.“ „Dám si 30 tréninků za měsíc.“ To je recept na rychlé vyhoření.

 

Správný začátek je malý, ale realistický:

 

10–20 minut 2–3× týdně doma nebo venku v tempu, které zvládnete Návyk vzniká z pravidelnosti, ne z intenzity.

 

2) Udělejte trénink co nejjednodušší

Čím méně překážek, tím větší šance, že vydržíte.

 

Zjednodušte si to:

 

připravte si oblečení večer předem cvičte doma, když nestíháte mějte krátkou verzi tréninku „na horší dny“ používejte plán, který vás vede krok za krokem Generátor tréninku 1.0 je přesně o tom — žádné přemýšlení, jen otevřít a cvičit.

 

3) Spojte trénink s konkrétním časem nebo situací

Návyk vzniká, když se váže na něco, co už v životě máte.

 

Například:

 

po práci po ranní kávě po vyzvednutí dětí před sprchou po snídani Když trénink dostane své místo v kalendáři, stane se součástí dne.

 

4) Začněte s tréninkem, který vás baví

Návyk nevzniká z toho, co „bych měl“. Vzniká z toho, co mě baví.

 

Pokud vás nebaví běh, neběhejte. Pokud vás nebaví posilovna, začněte doma. Pokud vás nebaví dlouhé tréninky, dělejte krátké.

 

Důležité je začít pohybem, který je příjemný.

 

5) Sledujte pokrok — i ten nejmenší

Návyk se upevňuje, když vidíte, že to má smysl.

 

Sledujte:

 

váhy opakování vzdálenost čas RPE poznámky Tréninkový deník v aplikaci vám ukáže, že se zlepšujete, i když to necítíte každý den.

 

6) Oslavujte konzistenci, ne dokonalost

Návyk nevzniká z perfektních tréninků. Vzniká z pravidelných tréninků.

I 10 minut se počítá. I lehký trénink se počítá. I procházka se počítá.

Důležité je nepřestat.

 

7) Připravte se na překážky

Přijdou dny, kdy:

 

budete unavení budete mít málo času budete ve stresu nebude se vám chtít To je normální.

 

Důležité je mít plán B:

 

kratší trénink lehčí verzi mobilní cvičení doma kompenzační den AI trenér vám s tím pomůže — nabídne alternativu podle toho, jak se cítíte.

 

8) Obklopte se podporou

Návyk roste, když máte:

 

trenéra parťáka komunitu aplikaci, která vás vede Nemusíte na to být sami. A když máte nástroj, který vás podporuje, návyk se upevňuje mnohem rychleji.

 

9) Vytvořte si rituál

Rituál je malý zvyk, který spouští větší zvyk.

 

Například:

 

pustit si oblíbenou hudbu dát si před tréninkem sklenici vody obléct si „tréninkové“ oblečení otevřít aplikaci a podívat se na dnešní plán Rituál = signál pro mozek: „Teď je čas cvičit.“

 

10) Buďte trpěliví. Návyk potřebuje čas.

Návyk nevznikne za týden. Ani za dva.

 

Ale za 6–8 týdnů už bude trénink:

 

přirozený automatický součást vašeho dne A to je moment, kdy se z tréninku stane životní styl.

 

Závěr: Návyk je silnější než motivace Motivace vás nastartuje. Návyk vás udrží.

 

Začněte malými kroky. Buďte konzistentní. Mějte plán, který vás vede. A dovolte si růst postupně.

 

Ať je rok 2026 rokem, kdy si vytvoříte návyk, který vám změní život.

   
  Více informací na CENTRUM ZDRAVÉHO POHYBU Valašské Klobouky.   -pr-

Extrémně opilý řidič. Policisté na Valašsku naměřili 5,32 promile
Aktuality

Policisté řešili ve čtvrtek na Vsetínsku mimořádný případ silně opilého řidiče. Devětatřicetiletý muž podle dechové zkoušky usedl za volant s hodnotou přes pět promile alkoholu v dechu.   „Výsledné hodnoty dechové zkoušky byly opravdu mimořádné,“ uvedl policejní mluvčí Petr Jaroš.   Policejní hlídka z obvodního oddělení v Karolince si řidiče všimla ve čtvrtek krátce po čtrnácté hodině v Halenkově, když najížděl na hlavní silnici směrem na Vsetín. Policisté se za vozidlem otočili a rozhodli se jej zkontrolovat. Automobil zastavili v nedaleké obci.   Po kontrole dokladů vyzvali řidiče k dechové zkoušce. Ta potvrdila jejich podezření, že muž řídil pod vlivem alkoholu.   „Řidič totiž na místě nadýchal těžce uvěřitelných 5,32 promile,“ doplnil Jaroš.     Muž přišel na místě o řidičský průkaz a policisté jej nyní podezírají ze spáchání trestného činu ohrožení pod vlivem návykové látky. V krajním případě mu za něj hrozí až roční trest odnětí svobody.   Podle policie jde letos o jednu z nejvyšších naměřených hodnot alkoholu u řidiče na Vsetínsku.   -tz-

100 let od narození Ludvíka Vaculíka. Knihovna vyhlásila literární soutěž
Aktuality

23. července 2026 uplyne 100 let od narození významného českého prozaika, fejetonisty, publicisty, disidenta, autora manifestu Dva tisíce slov a zakladatele samizdatové edice Petlice Ludvíka Vaculíka. Narodil se v Brumově a stal se jedním z nejvýznamnějších rodáků, svým životem, prací a přínosem významně překročil hranice rodného kraje a zanechal stopu, na kterou mohou být obyvatelé Brumova-Bylnice právem hrdí. Jeho jméno je spojeno s úspěchy a hodnotami, které dodnes připomínají, že i z malého města na Valašsku mohou vzejít osobnosti s velkým významem.   Při této příležitosti vyhlásila Městská knihovna v Brumově-Bylnici literární soutěž Na okraj, ale nahlas aneb Fejetonová výzva, která se inspiruje jeho fejetony - jejich civilností, všímavostí ke každodennosti, jemnou ironií, ale i kritikou. Soutěž je určena studentům středních škol (gymnázií, SOŠ a SOU), případně žákům 2. stupně ZŠ. Cílem soutěže je podpořit samostatné myšlení, osobní pohled na svět a kultivovaný psaný projev.   Soutěžní práce v rozsahu nejvýše 2 strany formátu A4 musí být opatřeny jménem a příjmením autora, adresou bydliště, názvem a adresou školy a třídou. Soutěžní práce lze doručit v elektronické podobě jako textový dokument Word nebo PDF na email: knihovna@brumov-bylnice.cz, případně poštou nebo osobně na adresu: Městská knihovna v Brumově-Bylnici, Družba 1188, 763 31 Brumov-Bylnice do 30. dubna 2026.   [gallery size="medium" ids="236428"]   Zapojení do soutěže je vyjádřením souhlasu se zpracováním osobních údajů a prezentací prací. Knihovna si vyhrazuje právo pravidla soutěže upravit, případně zrušit. Nejlepší práce budou oceněny věcnými cenami a zveřejněny na webu knihovny a v městském muzeu.   Fejeton není slohové cvičení. Nebojte se psát po svém, všímavě, kriticky i s humorem. I text „na okraji“ může znít nahlas.   Vyhlášení výsledků proběhne 27. 6. 2026 v Městském muzeu Brumov-Bylnice. Tento víkend bude věnován připomínce života a díla našeho rodáka a uctění jeho památky, jedná o společný projekt kulturního domu, městské knihovny a městského muzea, jehož podrobný program bude včas zveřejněn.   -tz-

Velké opravy silnic začínají. Slavičín, Vrbětice, Lidečko i Brumov-Bylnice
Aktuality

Několik desítek kilometrů silnic opraví letos silničáři také v našem regionu. Na řadě míst práce začínají už v těchto dnech. Některé rekonstrukce se neobejdou bez uzavírky či jiných dopravních omezení.   Ředitelství silnic Zlínského kraje (ŘSZK), krajská příspěvková organizace starající se o silnice II. a III. třídy. Nového povrchu se například dočká silnice Vrbětice–Slavičín, průtah Hošťálkovou Brumovem-Bylnicí. Řadu oprav hlavních tahů po celém kraji plánuje rovněž Ředitelství silnic a dálnic (ŘSD), které má na starost o dálnice a silnice I. třídy.   „Stavební práce na silnicích dopředu plánujeme a s krajskou pobočkou Ředitelství silnic a dálnic koordinujeme tak, aby je řidiči co nejméně pocítili. Někdy to však bez omezení nejde, a proto prosíme všechny o trpělivost a pochopení. Výsledkem budou na mnoha místech kvalitní a bezpečné cesty,“ uvedl statutární náměstek hejtmana Radek Doležel, odpovědný za dopravu.  

Uzavírky silnice II/494 v úseku Slavičín - Vrbětice

  Na silnici II/494 v úseku Slavičín - Vrbětice pokračuje rozsáhlá rekonstrukce, která potrvá do 31. října 2026. Práce začaly kácením stromů podél komunikace a budou probíhat po jednotlivých etapách, přičemž každá etapa bude spojena s úplnou uzavírkou příslušného úseku. Termíny zahájení jednotlivých etap nejsou předem pevně stanoveny a budou se odvíjet od postupu stavebních prací. Řidičům se doporučuje průběžně sledovat aktuální dopravní značení, podle kterého budou vyznačeny objízdné trasy a omezení v místě stavby. [gallery size="medium" ids="236375"] Od pondělí 16. března se uzavírka také dotkne autobusové dopravy mezi Slavičínem a Valašskými Klobouky. Změny se dotýkají linek 506, 523, 535, a 990. Po dobu uzavírky platí na dotčených linkách výlukové jízdní řády. Autobusy jsou vedeny po stanovené objízdné trase a obsluhují všechny náhradní zastávky, které na ní leží. V úseku mezi zastávkami „Slavičín, Lukšín“ a „Slavičín, závod“ je navíc zavedena náhradní doprava, jejíž přesné vedení a časy je nutné sledovat přímo v jízdních řádech. [gallery size="medium" ids="236371"] Změna se týká také zastávky „Slavičín, Divnice“. Ve směru na Valašské Klobouky bude po dobu uzavírky přesunuta na hlavní silnici, zatímco ve směru zpět do Slavičína zůstává ve své standardní poloze.  

Přehled dalších plánovaných oprav v našem regionu.

  Pozn.: Zeleně jsou vyznačeny plánované akce Ředitelství silnic Zlínského kraje (ŘSZK), žlutě pak plánované akce Ředitelství silnic a dálnic ČR (ŘSD ČR). Finální termíny a související dopravní omezení bude ŘSD ČR průběžně upřesňovat po dokončení výběrových řízení na zhotovitele daných akcí a podpisu smluv.     Podrobné informace o aktuálních uzavírkách a objízdných trasách najdou řidiči na webových stránkác: Ředitelství silnic Zlínského kraje (Dopravní omezení • Ředitelství silnic Zlínského kraje) a Ředitelství silnic a dálnic ČR (Plán letošních oprav na území Zlínského kraje - Ředitelství silnic a dálnic s. p. pro Zlínský kraj)   -tz-

Marie Přikrylová oslavila 100 let. Je praprababičkou čtyř prapravnuků
Aktuality

Životního jubilea 100 let se ve středu 11. března dožila Marie Přikrylová ze Vsetína. Pevné zdraví a spoustu lásky od svých nejbližších jí při této příležitosti přišla popřát členka Komise Sboru pro občanské záležitosti Rady města Vsetína Lenka Seitlová.   Marie Přikrylová se narodila v roce 1926 v Bystřici pod Hostýnem, kde vyrůstala se dvěma bratry. Vyučila se švadlenou a po celý život jí byla blízká poctivá práce a řemeslná zručnost. V roce 1947 prožila svůj svatební den a o několik let později se s rodinou postupně stěhovala – nejprve v roce 1950 do Velkých Karlovic a v roce 1954 zakotvila natrvalo ve Vsetíně.   Právě zde spojila svůj pracovní život s místními podniky. Pracovala v družstvu Irisa Vsetín a později také jako prodavačka v domácích potřebách, kde byla v každodenním kontaktu s lidmi.   Marie Přikrylová je hrdou maminkou tří dětí, babičkou šesti vnuků, prababičkou šesti pravnuků, a dokonce i praprababičkou čtyř prapravnuků.   A jaký je její recept na dlouhověkost? Ten vlastně nezná. Její život totiž nebyl vždy jednoduchý – v mládí dvakrát prodělala tuberkulózu, podstoupila operace plic a potýkala se i s dalšími nemocemi. Přesto se s těmito útrapami úspěšně popasovala a dožívá se úcty hodného jubilea.   Paní Marii přejeme do dalších let především zdraví, pohodu a stále tolik lásky, kolik jí po celý život rozdávala svým nejbližším.   -tz-

Policie hledá svědky nehody v Bylnici. Tatra srazila cyklistu
Aktuality

Policisté žádají veřejnost o pomoc při objasnění vážné dopravní nehody, která se stala v pátek 6. března ráno v Brumově-Bylnici, místní části Bylnice. Po střetu s nákladním vozidlem skončil cyklista s velmi vážným zraněním v nemocnici.   „V pátek 6. března 2026 kolem 7.25 hodin v Brumově-Bylnici, místní části Bylnice, srazil řidič nákladního vozidla Tatra T 158 s přívěsem cyklistu jedoucího na jízdním kole,“ uvedla policejní mluvčí Monika Kozumplíková.   Podle dosavadních informací vyjížděl řidič nákladního vozidla z ulice Pilařská na hlavní komunikaci, kde začal odbočovat vlevo. Ve stejném směru jízdy v té době po hlavní silnici přijížděl cyklista.   „Řidič si pravděpodobně cyklisty nevšiml a při odbočování ho bohužel srazil,“ doplnila Kozumplíková. [caption id="attachment_236292" align="alignnone" width="690"] Řidič nákladního vozidla vyjížděl z ulice Pilařská na hlavní komunikaci. Foto: PČR[/caption] Jakmile řidič zjistil, co se stalo, zastavil, poskytl zraněnému první pomoc a přivolal záchranáře. Do jejich příjezdu pokračovali v poskytování první pomoci také přivolaní policisté.   Dechová zkouška na alkohol i test na přítomnost drog u řidiče nákladního vozidla byly negativní.   Policie nyní žádá svědky události o spolupráci. „Pokud jste tuto nešťastnou událost viděli nebo ji máte natočenou na palubní kameře, ozvěte se prosím na linku tísňového volání policie 158,“ vyzvala mluvčí.   -tz-

Požár v Otrokovicích: plameny zasáhly sklad plastů
Aktuality

V Otrokovicích vypukl včera krátce po desáté hodině dopolední rozsáhlý požár v průmyslovém areálu. Plameny zasáhly zastřešený venkovní sklad plastového materiálu. Na místo postupně vyrazilo patnáct jednotek hasičů a vzhledem k rozsahu události byl vyhlášen třetí stupeň požárního poplachu.   Hasiči s ohněm bojovali více než dvě hodiny. „Na místo události bylo postupně vysláno patnáct jednotek hasičů a vzhledem k rozsahu byl vyhlášen třetí stupeň požárního poplachu,“ uvedla tisková mluvčí Hasičského záchranného sboru Zlínského kraje Lucie Javoříková.   Z preventivních důvodů evakuovali policisté z okolní budovy celkem 333 osob. Událost se naštěstí obešla bez zranění. Policisté zároveň na místě řídili dopravu a výrazně omezili vjezd do areálu.   „Policisté řídili dopravu a vjezd do areálu značně omezili až do doby, než hasiči požár uhasili. Další policejní hlídky se podílely na evakuaci zaměstnanců okolních firem a vymezily bezpečný perimetr,“ uvedla policejní mluvčí Monika Kozumplíková.  

Znečištění ovzduší nebylo potvrzeno

  Velitel zásahu vyhlásil lokalizaci požáru ve 12:30, čímž se podařilo dostat oheň pod kontrolu. Následně hasiči pokračovali v dohašovacích pracích a postupně začali redukovat nasazené síly. Součástí zásahu bylo také měření kvality ovzduší. Chemická laboratoř z Frenštátu pod Radhoštěm monitorovala situaci v okolí požáru, přičemž znečištění ovzduší nebylo potvrzeno.   [gallery columns="5" ids="236296,236297,236298,236299,236300"] Požár v Otrokovicích. Foto: HZS   Likvidaci požáru vyhlásil velitel zásahu ve 14:50. Na dohlídku nad požářištěm zůstaly dobrovolné jednotky z Otrokovic a z Napajedel.   Podle policie způsobily plameny škodu nejméně 25 milionů korun. „Kriminalisté zjišťují veškeré okolnosti, které mohly vést ke vzniku požáru. Pracují se všemi vyšetřovacími verzemi, ať už se jednalo o nedbalostní jednání, úmyslné založení požáru nebo technickou závadu,“ doplnila Kozumplíková.  

Policie pracuje s verzí, že požár mohl vzniknout cizím zaviněním

  Kriminalisté již zahájili úkony trestního řízení proti neznámému pachateli pro podezření ze spáchání trestného činu poškození cizí věci s trestní sazbou 2 – 6 let odnětí svobody. Policie tak zatím pracuje s verzí, že požár mohl vzniknout cizím zaviněním, a proto případ prověřuje jako podezření z trestného činu poškození cizí věci. Konkrétního pachatele ale kriminalisté zatím nemají.   Po vychladnutí požářiště budou policisté pokračovat v ohledání místa činu společně s kynology se psy vycvičenými na vyhledávání akcelerantů hoření. Není přitom vyloučeno, že se právní kvalifikace případu ještě změní.   -red-

Jak si udržet motivaci celý rok
Aktuality PR ČLÁNEK

Lidé z Move Centre s.r.o. Centrum zdravého pohybu Valašské Klobouky pro vás připravili speciální sérii článků, která vám pomůže nastartovat rok 2026 s energií, jistotou a chytrým tréninkem.   

Jak si udržet motivaci celý rok Průvodce pro každého, kdo nechce skončit hned na začátku roku

Začít je snadné. Nadchnout se je snadné. Koupit si nové boty, stáhnout aplikaci, dát si předsevzetí — to všechno zvládne každý.

Ale vydržet? To je úplně jiná disciplína.

Motivace není o tom, že jste každý den plní energie a nadšení. Motivace je o tom, že pokračujete, i když se vám nechce. A právě proto je důležité pochopit, jak funguje — a jak si ji udržet po celý rok.

 

1) Začněte realisticky, ne heroicky

Největší chyba? Začít příliš tvrdě.

 

6 tréninků týdně drastické diety extrémní cíle „teď to doženu“ Tohle nevydrží nikdo.

 

Správný začátek je udržitelný. Raději 3 tréninky týdně po 30 minutách, které zvládnete celý rok, než 10 tréninků v lednu a konec v únoru.

 

2) Soustřeďte se na proces, ne jen na výsledek

Výsledky přijdou. Ale motivaci vám udrží proces:

 

lepší dech lepší spánek lepší nálada lepší držení těla lepší energie během dne Když si začnete všímat těchto malých změn, motivace se stane přirozenou.

 

3) Sledujte pokrok — i ten malý

Motivace roste tam, kde vidíte výsledky.

 

Zapisujte si:

váhy opakování čas vzdálenost RPE poznámky Aplikace Generátor tréninku 1.0 má vestavěný deník, který vám ukáže, že se zlepšujete, i když to necítíte každý den.

 

4) Mějte plán, který vás vede

Nic nezabíjí motivaci tak rychle jako chaos.

 

Když nevíte:

 

co cvičit jak cvičit proč to cvičit jak dlouho cvičit …motivace zmizí.

 

Plán vám dá jistotu. A když je plán chytrý, přizpůsobený a realistický, motivace se drží sama.

 

5) Zařaďte kompenzaci — tělo vám poděkuje

Nic nemotivuje tak jako tělo, které nebolí.

 

Kompenzační cviky:

 

snižují únavu zlepšují techniku chrání před zraněním zvyšují komfort při cvičení A když se cítíte dobře, chcete pokračovat. Proto jsou kompenzace v Generátoru tréninku 1.0 automaticky součástí každého dne.

 

6) Připravte se na dny, kdy se vám nebude chtít

Ty dny přijdou. A je to normální.

 

Motivaci si udržíte, když budete mít:

 

krátkou verzi tréninku „na horší dny“ možnost cvičit doma možnost nahradit cvik možnost snížit intenzitu Aplikace tohle řeší automaticky — AI trenér vám nabídne alternativu, když jste unavení, nemocní nebo ve stresu.

 

7) Najděte si svůj důvod

Motivace není o tom, že „bych měl“. Motivace je o tom, že chci.

 

Zeptejte se sami sebe:

 

Proč chci být silnější? Proč chci mít lepší kondici? Proč chci být zdravější? Proč chci mít více energie? Když znáte svůj důvod, motivace se vrací sama.

 

8) Oslavujte malé vítězství

Motivace roste, když si uvědomíte, že se vám daří.

 

Oslavte:

 

první týden bez vynechání první měsíc pravidelnosti první zlepšení v deníku první trénink, který byl „lehčí než minule“ Malé vítězství = velká motivace.

 

9) Buďte k sobě laskaví

Motivace neumírá kvůli chybám. Umírá kvůli pocitu viny.

 

Vynechali jste trénink? Nevadí. Dali jste si dort? Nevadí.

 

Důležité je vrátit se zpět. Ne trestat se.

 

10) Udělejte z tréninku součást života, ne povinnost

Motivace vydrží, když trénink:

 

zapadá do vašeho dne respektuje vaši práci respektuje váš věk respektuje vaše limity respektuje vaše zdraví A přesně to je filozofie Generátoru tréninku 1.0 — trénink, který se přizpůsobí vám, ne vy jemu.

 

Závěr: Motivace není náhoda. Motivace je strategie. A když ji pochopíte, můžete ji mít celý rok.

 

Začněte chytře. Začněte postupně. Začněte s plánem, který vás vede.

 

Ať je rok 2026 rokem, kdy to konečně vydržíte — a kdy vás trénink začne bavit tak, že už nebudete chtít přestat.

   
  Více informací na CENTRUM ZDRAVÉHO POHYBU Valašské Klobouky.
-pr-

Erik Machů v Bratislavě zvítězil v 5kilometrovém závodu
Sport

Erik Machů zvítězil v posledním čtvrtém závodu zařazeném do ČSOB zimní série 2025 - 2026.   Vytrvalec z Nedašova v barvách PSK Olymp Praha v Bratislavě na 5kilometrové trati, která vedla v okolí Dunaje, zaběhl čas 16:37. Zbývající medailové pozice obsadili slovenští vytrvalci. Stříbrnou příčku vybojoval Eduard Matak, který byl v cíli pomalejší o 5 sekund, třetí skončil v čase 16:46 Oliver Ambrus.   ,,Na závod jsem se jako vždy velmi těšil. Od rána jsem měl dobrou náladu,“ svěřil se Machů.   V hlavním městě Slovenska se závodilo v parádním březnovém počasí.   [gallery columns="4" ids="236276,236277"] Erik Machů zvítězil v 5kilometrovém závodu. Zdroj foto: Erik Machů    ,,Bylo jasno, teplota se pohybovala kolem 17°C,“ upozorňuje běžec z Valašska.   Na trati se mu dařilo.   ,,Hned po startu jsem se probojoval do čela a na prvním místě jsem zůstal až do cíle. Ale mohl jsem zaběhnout lepší čas. Nicméně cítím, že se mi vrací forma,“ těší Erika Machů.   V Bratislavě v okolí Dunaje na 5kilometrové trati závodilo 185 mužů ze Slovenska, Česka, Rakouska, Německa a Itálie.   Lubomír Hotař  

Pravidelné kurzy keramiky v Envicentru ve Vysokém Poli
Aktuality

Od března do června se na Envicentru ve Vysokém Poli rozběhnou pravidelné lekce keramiky. Budou probíhat v úterní či páteční večery od 18:30. Lektorka, paní Jitka Jiřičková, si pro zájemce připravila lekce zaměřené na tvoření z keramické hlíny. V Envicentru srdečně přivítají ty, kteří mají s hrnčířskou hlínou zkušenost, ale možná ještě více ty, kteří s keramickou hlínou nikdy do kontaktu nepřišli. Svoji zručnost a kreativitu si budete moci vyzkoušet nebo rozvinout v příjemném prostředí.   Zkusíte si nejen práci se samotnou hlínou, ale naučíte se i zdobení keramiky. Na první pohled obyčejná hlína se může pod vašima rukama proměnit v malé umělecké dílo, dárek pro radost nebo užitek.   [gallery ids="236236,236237,236238"]   TERMÍNY: Pro úterní večery od 18:30 hod - 17.3., 24.3., 31.3., 7.4., 14.4., 21.4., 28.4., 5.5., 12.5., 19.5., 26.5., 2.6., 9.6., 16.6. a 23.6.2026 (15x lekcí v období březen-červen, 2 hodiny/250 Kč). Cena kurzu: 3.750 Kč - (platba: 2x1.875 Kč) Pro páteční večery od 18:30 hod - 27.3., 3.4., 10.4. a 19.6.2026 (4x lekce v období březen-červen, 2 hodiny/250 Kč). Cena kurzu: 1.000 Kč. Lektorka: Ing. Jitka Jiříčková Kontakt pro přihlášení: pavlina.vankova@plostina.cz nebo tel. 731 738 970 (Pavlína Vaňková) Kapacita kurzu je omezena z důvodu zachování příjemného a klidného prostředí při tvoření. Organizátoři se na Vás těší a věří, že se Vám u nich bude líbit.   -pr-

Vizovice vydražily první autovrak, který odtáhly ze svého pozemku
Aktuality

Loni na jaře odtáhlo město Vizovice první autovrak ze svého pozemku. Ve čtvrtek 5. března se uskutečnila jeho elektronická dražba, která vynesla 7600 korun. Rozdíl mezi prodejní cenou a náklady města s odtahem, uskladněním a poplatkem za uskutečnění dražby budou vymáhány po majitelce vozu.   S problematikou dlouhodobě opuštěných vozidel se potýkají všechna města a Vizovice nejsou výjimkou. Současná legislativa však neumožňuje radnici rychlé řešení, a tak doba, než může být autovrak z veřejné plochy odstraněn, se pohybuje v řádu měsíců.   Vozidlo VW Passat Variant bylo dlouhodobě odstaveno na parkovišti u domu č.p. 998 na sídlišti Růžová. Vzhledem k tomu, že majitelka nereagovala na opakované výzvy k odstranění vozidla, bylo po splnění všech zákonných podmínek za asistence městské policie 6. března 2025 odtahovou službou přemístěno do areálu Technických služeb. Ve čtvrtek 5. března letošního roku se pak prostřednictvím portálu www.autodrazby.cz uskutečnila jeho elektronická aukce. Vyvolávací cena byla stanovena na 1 tisíc korun a během zhruba půl hodiny se pak přihazovalo. Vůz nakonec vydražil nový majitel za 7 600 korun.   [gallery columns="4" ids="236146,236147,236144,236145"]   Rozdíl mezi kupní cenou a náklady, které městu vznikly nejen odtahem, ale také uskladněním v areálu Technických služeb a poplatkem za uspořádání aukce, budou nyní Vizovice vymáhat po majitelce vozu. A nebude to malá částka. Za odtah město zaplatilo 3600 korun, parkovné, jež je 70 korun na den, bylo vyčísleno na celkem 25550 korun a poplatek za dražbu činí 5600 korun. Náklady města tedy dohromady činí 34750 korun. Po odečtení výtěžku z dražby bude tedy po majitelce vymáháno 27150 korun.   Radnice eviduje a řeší i dalších několik autovraků v různých částech města a po splnění legislativních podmínek neprodleně přistoupí k odtahu, díky němuž se uvolní místa na parkování pro ostatní řidiče. Nejbližší odtah dlouhodobě odstaveného vozu by se mohl uskutečnit už počátkem dubna. Následovat pak opět bude jeho elektronická dražba.   -tz-

Řidič na silnici mezi Haluzicemi a Loučkou narazil do stromu
Aktuality

Na silnici mezi Haluzice a Loučka došlo dnes po sedmé hodině ranní k dopravní nehodě osobního vozidla. Řidič zde z dosud nezjištěných příčin sjel mimo komunikaci a narazil do stromu.   Na místo události byli vysláni profesionální hasiči ze stanice ve Slavičín. Ti po svém příjezdu provedli u havarovaného vozidla nezbytná bezpečnostní opatření.   „Hasiči u vozidla provedli protipožární opatření včetně odpojení autobaterie a současně zkontrolovali, zda z automobilu neunikají provozní kapaliny,“ uvedla tisková mluvčí Hasičského záchranného sboru Zlínského kraje Lucie Javoříková.   [gallery ids="236138,236139,236140"] Místo nehody. Foto: HZS   Zraněný řidič byl na místě ošetřen a následně předán do péče zdravotnické záchranné služby.   Okolnosti dopravní nehody nyní prověřují policisté Policie České republiky.   -tz-

TIPY NA AKCE

Z PRVNÍ RUKY

INZERCE, NABÍDKY

TOP REKLAMA