Aktuality

Jiří Dohnal obsadil druhé místo na mistrovství republiky v halovém veslování. V Praze se dařilo i jeho mladým svěřencům   V areálu veslařského klubu VK Hamr Praha-Bráník se konalo mistrovství republiky v halovém veslování. Na šampionátu závodil také Jiří Dohnal z Valašských Klobouk. Ten se na svůj premiérový start na šampionátu připravoval od začátku října.   ,,Abych se mohl zúčastnit veslařských závodů, musel jsem být registrovaný v některém českém veslařském oddíle. Volba padla na moje studijní město Olomouc, kde jsem sehnal i potřebnou metodickou podporu od olomouckého šéftrenéra Vladimíra Slavíka. Ten mi sestavil tréninkový plán,“ vysvětluje Jiří Dohnal. [caption id="attachment_237107" align="alignnone" width="1080"] Foto: se svolením Jiřího Dohnala[/caption] Tomu se dařilo už na konci listopadu v Praze v 1. kole Českého poháru, kde v závodu na 2000 metrů vybojoval v kvalitním čase 6:35 stříbrnou příčku. V dalším kontrolním závodu „O pohár Slňavy“ na Slovensku v Piešťanech obsadil ve sprintu na 1000 metrů v kategorii mužů nad 27 let po velkém boji v osobním rekordu třetí místo.   ,,Velkou radost mám také ze svých svěřenců ze Základní školy ve Valašských Kloboukách Martina Kocourka, Martina Floreše, Davida Vlčka a Pavla Trčky, kteří si díky vítězství v nominačních závodech v Uherském Hradišti zajistili účast na mistrovství republiky školních štafet. To se konalo v rámci českého šampionátu dospělých rovněž v Praze-Bráníku. Mladí valašskokloboučtí veslaři v hlavním městě v konkurenci 24 posádek vybojovali v závodu na 4 x 1 minutu bronzovou příčku,“ potěšilo Dohnala.   [gallery columns="5" ids="237108,237109,237110,237111,237112"] Foto: se svolením Jiřího Dohnala   Toho ovšem mistrovství republiky nezastihlo v nejideálnějším zdravotním rozpoložení.   ,,Přesto můj výkon v kategorii mužů nad 49 let stačil na zisk druhého místa. Navíc jsem ještě vybojoval příjemný bonus v podobě 3. příčky v celkovém hodnocení Českého poháru. K tomu mi stačil start pouze ve dvou závodech,“ prozradil Jiří Dohnal.   MISTROVSTVÍ REPUBLIKY MASTERS V HALOVÉM VESLOVÁNÍ V PRAZE 2026 (kategorie mužů 50 – 54 let): 1. Daniel Polák        (VK Bohemians)        6:33,4 2. Jiří Dohnal           (VK Olomouc)           6:40,1 3. Richard Pešek      (VK Přerov)                7:21,0   Lubomír Hotař

Již více než rok je Vsetínská nemocnice zapojena do pilotního programu, zaměřeného na screening výdutě břišní aorty. Určen je mužům ve věku od 65 do 67 let, právě ti jsou nejrizikovější skupinou pro tento typ nemoci. Výduť břišní aorty (odborně také aneurysma abdominální aorty) je záludné onemocnění, které se vyvíjí prakticky bez příznaků a často se projeví až rupturou (prasknutím) s život ohrožujícím krvácením.   Kolik bylo již ve Vsetíně provedeno vyšetření a jaký je záchyt, jsme se zeptali primářky radiodiagnostického oddělení Vsetínské nemocnice MUDr. Blanky Ludvové. „Na ultrazvukové vyšetření v rámci screeningu přišlo na naše pracoviště během prvního roku celkem 139 osob. U dvou pacientů se našlo aneurysma, odcházeli s doporučením, aby byli obvodním lékařem předání do péče specializovaného kardiovaskulárního centra. U tří pacientů jsme zjistili lehké rozšíření břišní aorty (takzvanou ektasii) a doporučili sledování mimo screeningový program,“ bilancovala primářka radiodiagnostického oddělení.   Vsetínská nemocnice se k tehdy novému pilotnímu programu připojila počátkem roku 2025, a to jako jedna z prvních nemocnic ve Zlínském kraji. Neinvazivní a bezbolestné ultrazvukové vyšetření trvá jen několik minut. Žádanku vystavuje praktický lékař, právě u něj by se muži měli na možnost vyšetření informovat. „Příprava před vlastním vyšetřením není náročná, vyžadujeme minimálně šest hodin lačnění a pokud možno, vynechání nadýmavé stravy den před vyšetřením, v den vyšetření pak vynechání perlivých nápojů,“ uvedla primářka radiodiagnostického oddělení. Pokud se průměr břišní aorty pohybuje mezi 25 a 29 mm, doporučuje se kontrolní vyšetření po pěti letech. „Pokud je průměr tepny více než 30 mm, je to považováno za aneurysma a pacient by měl být odeslán do centra specializované kardiovaskulární péče,“ upřesnila primářka.   Jednoznačný faktor, který vede ke zvětšování aneurysmatu (výdutě) a ke zvýšené pravděpodobnosti ruptury (prasknutí), je kouření. „Určitě doporučujeme nekouřit a dále je důležité léčit krevní tlak, aby bylo dosaženo obvyklých hodnot krevního tlaku, aby nepřesahoval rozumné meze,“ nastínil chirurg MUDr. Petr Povýšil.   Aorta je největší tepnou v těle a rozvádí krev od srdce k mozku, do horních a dolních končetin a také do orgánů břicha. Rozšíření aorty se nejčastěji stává v oblasti její břišní části (abdominální část aorty). Nepoznané rozšíření může vést k dalšímu růstu a eventuálně pak může výduť prasknout (ruptura). Časné odhalení výdutě, ještě v malém rozměru, může vést k její stabilizaci a oddálení nebo dokonce odvrácení nutnosti jejího odstranění. Naopak, najde-li se výduť již velká, je možno ji včas léčit (katetrizačně nebo chirurgicky), a tím také odvrátit možnost nečekané ruptury.   -tz-

Lidé z Move Centre s.r.o. Centrum zdravého pohybu Valašské Klobouky pro vás připravili speciální sérii článků, která vám pomůže nastartovat rok 2026 s energií, jistotou a chytrým tréninkem.  

Jak se vrátit k tréninku po pauze Praktický průvodce pro bezpečný a chytrý restart Pauza od tréninku je normální. Stane se to každému — nemoc, práce, rodina, stres, únava, dovolená, zranění… život se prostě děje. Důležité není to, že jste přestali. Důležité je, jak se vrátíte zpět.

A právě o tom je dnešní článek: jak se vrátit k tréninku tak, aby vás to bavilo, nebolelo a hlavně — abyste u toho tentokrát vydrželi.

1) Přijměte pauzu jako součást procesu

Pauza není selhání. Pauza je přirozená součást tréninku.

Tělo si pamatuje víc, než si myslíte. Kondice se vrátí rychleji, než se zdá. A návrat může být dokonce lepší než období před pauzou — protože začínáte s čistou hlavou a novou energií.

2) Začněte pomaleji, než si myslíte, že potřebujete

Tohle je klíč. Po pauze má většina lidí tendenci „dohnat ztracené“. Jenže tělo není připravené na stejnou intenzitu jako před pauzou.

Začněte:

o 20–40 % lehčeji s kratším trváním s menší zátěží s delšími pauzami Cílem prvních 1–2 týdnů není výkon. Cílem je znovu nastartovat návyk.

3) Soustřeďte se na techniku, ne na čísla

Po pauze je technika často to první, co se zhorší.

Proto:

zpomalte soustřeďte se na provedení dýchejte kontrolujte rozsah pohybu nechte tělo znovu „najít“ správné vzorce Správná technika = rychlejší návrat + menší riziko zranění.

4) Zařaďte kompenzaci — teď je důležitější než kdy jindy

Po pauze bývá tělo:

ztuhlé slabší méně stabilní méně mobilní Kompenzační cviky:

zlepší mobilitu připraví klouby aktivují hluboké svaly sníží riziko přetížení zlepší techniku Proto jsou v Generátoru tréninku 1.0 automaticky součástí každého dne — a při návratu jsou doslova záchrannou brzdou.

5) Začněte s vytrvalostí — je to nejbezpečnější restart

Vytrvalostní trénink (chůze, kolo, běh, eliptical, veslo):

zlepší okysličení svalů nastartuje metabolismus zlepší náladu sníží stres připraví tělo na silový trénink Stačí 20–30 minut v lehké intenzitě. Není cílem se zničit — cílem je rozpohybovat se.

6) Poslouchejte tělo, ne ego

Ego říká:

„Dej tam stejnou váhu jako minule.“ „Běž stejně rychle.“ „Přidej, ať to stojí za to.“ Tělo říká:

„Začni pomalu.“ „Dej mi čas.“ „Nech mě znovu zesílit.“ Když budete poslouchat tělo, vrátíte se rychleji. Když budete poslouchat ego, vrátíte se k pauze.

7) Sledujte RPE — nejlepší nástroj při návratu

RPE (subjektivní vnímání námahy) je ideální pro návrat:

RPE 4–6 = lehká až střední zátěž RPE 7 = výzva, ale kontrolovaná RPE 8+ = zatím nechte být Aplikace vám RPE vysvětlí přímo v deníku — a pomůže vám držet správnou intenzitu.

8) Nečekejte, že to bude hned perfektní

První tréninky mohou být:

těžší pomalejší neohrabané méně komfortní To je normální.

Důležité je vrátit se znovu. A znovu. A znovu.

Konzistence je silnější než perfektní začátek.

9) Využijte plán, který vás vede krok za krokem

Návrat je mnohem jednodušší, když:

víte, co máte cvičit víte, jak dlouho víte, jak intenzivně víte, že je to bezpečné A přesně to dělá Generátor tréninku 1.0:

přizpůsobí trénink po pauze sníží intenzitu zařadí kompenzace nabídne alternativy AI trenér vás povede během cvičení Nemusíte přemýšlet. Stačí otevřít a cvičit.

10) Oslavujte návrat — je to velká věc

Návrat po pauze je vítězství. Je to důkaz, že vám na sobě záleží. Je to krok, který má větší hodnotu než jakýkoli výkon.

Oslavte ho:

pochvalou malým rituálem zápisem do deníku novým cílem Každý návrat je nový začátek.

Závěr: Návrat není restart od nuly. Je to restart s výhodou. Máte zkušenosti. Máte znalosti. Máte tělo, které si pamatuje. A máte nástroje, které vás povedou.

Začněte pomalu. Buďte trpěliví. A dovolte si růst.

Rok 2026 může být rokem, kdy se vrátíte — a tentokrát už zůstanete.

Po roce odpoledne, večer, noc a skoro až docela brzké ráno patřilo v Janové zábavě. Již počtvrté vytvořila obec a hasiči ve sportovní hale takové malé centrum zábavy jako v Las Vegas a pro ty menší v Disneylandu. Velký dětský karneval a IV. Hasičský ples, akce, které do Janové přilákaly stovky příznivců dobré zábavy.  

Velký dětský karneval

IV. Hasičský ples

Dopravní policisté řešili během jednoho odpoledne hned dvě nehody způsobené alkoholem. Jedna z nich se odehrála ve Valašské Klobouky, kde řidič po nárazu do zaparkovaného auta z místa odešel domů.   K nehodě došlo v úterý krátce po půl páté odpoledne. Dvaašedesátiletý řidič podle policie neodhadl vzdálenost a narazil do zaparkovaného vozidla.   „Řidič při jízdě neodhadl vzdálenost a narazil do zaparkovaného vozidla. Po nehodě sice zastavil vozidlem hned vedle a odešel domů,“ uvedla policejní mluvčí Monika Kozumplíková.   Policisté ho následně vypátrali přímo v jeho bydlišti ve Valašských Kloboukách. Dechová zkouška ukázala 2,45 promile alkoholu. Další zkoušky už řidič nebyl schopen absolvovat a lékařské vyšetření odmítl. Škoda na vozidlech byla vyčíslena přibližně na 13 tisíc korun. Případ policisté postoupí k projednání přestupkovému úřadu.  

Další podobná nehoda

Ředitelství silnic a dálnic (ŘSD) zahájí v pondělí 20. dubna opravu mostu přes Želechovský potok na silnici I/49 ve Vizovicích.  

Úplná uzavírka od 21. do 28. dubna, poté kyvadlově jen pro osobní vozy

V Huslenkách zasahovali hasiči v noci z úterý na středu u rozsáhlého požáru hospodářské budovy. Oheň byl nahlášen krátce před jednou hodinou ranní a už při příjezdu jednotek byla dřevěná stavba celá v plamenech.   Na místo postupně vyrazilo sedm jednotek profesionálních i dobrovolných hasičů a byl vyhlášen druhý stupeň požárního poplachu. Hasiči okamžitě zahájili hasební práce.   „Po příjezdu jednotek byla budova již plně zasažena požárem. Díky rychlému zásahu se podařilo dostat plameny pod kontrolu zhruba do jedné hodiny,“ uvedla tisková mluvčí Hasičského záchranného sboru Zlínského kraje Lucie Javoříková.   Uvnitř objektu se nacházelo seno, nářadí i drobná hospodářská zvířata. Slepice, které byly v budově ustájené, bohužel požár nepřežily. Plameny zasáhly také techniku v blízkosti objektu – poškozen byl traktor i další zařízení. V těsné blízkosti stál osobní automobil, který majitel stačil odvézt do bezpečí, i ten však utrpěl škody.   [gallery columns="4" ids="236790,236791,236792,236793,236794,236795,236796,236797"] Požár v Huslenkách. Foto: HZS   Při zásahu se zranil majitel objektu, kterému hasiči poskytli první ošetření přímo na místě.   Likvidaci požáru vyhlásil velitel zásahu několik minut po čtvrté hodině ranní. Na dohlídku zůstala do ranních hodin místní dobrovolná jednotka, ostatní se postupně vrátily zpět na své základny.   Příčina vzniku požáru je nyní ve společném šetření vyšetřovatele Hasičského záchranného sboru Zlínského kraje a Policie České republiky. Předběžná škoda byla vyčíslena na zhruba 1,5 milionu korun. Díky rychlému zásahu se však podařilo uchránit nedalekou dílnu a rodinný dům, tedy majetek v hodnotě přibližně šesti milionů korun.   -tz-

Zoo Zlín letos čekají změny v organizaci parkování poblíž sezónního vstupu. Důvodem je realizace několika investičních projektů, které mají dlouhodobě zlepšit infrastrukturu zoo, posílit udržitelnost provozu a zároveň zvýšit komfort návštěvníků. Největší změnou je výstavba fotovoltaické elektrárny na parkovišti P5. Zoo zároveň připravuje rozšíření parkovacích kapacit v podobě nových parkovišť P7 a P8, v dubnu pak na sezónním vstupu zprovozní 2 nové automatické pokladny. Ty umožní rychlejší nákup vstupenek a pomohou zkrátit čekání ve dnech s nejvyšší návštěvností.   Zoo Zlín patří dlouhodobě mezi nejnavštěvovanější turistické cíle v České republice. Přestože současná parkovací kapacita s počtem 1 800 míst patří mezi největší mezi českými zoo, rostoucí návštěvnost i plánované investice vyžadují postupné úpravy parkovacího systému.   „Pro město Zlín je rozvoj zoo prioritou, a to nejen z pohledu cestovního ruchu. Instalace fotovoltaiky na parkovišti P5 je ukázkovým projektem, který spojuje ekologii s praktickým přínosem pro návštěvníky, kteří v létě ocení kryté stání. Zároveň intenzivně podporujeme vznik nových ploch P7 a P8. Naším cílem je, aby doprava v okolí Lešné byla plynulá a návštěvníci netrávili čas v kolonách, ale v areálu zahrady. Věřím, že se zoo podaří překonat napadání těchto klíčových staveb. Bohužel podobné obstrukce provází většinu důležitých staveb v ČR. Obávám se, že dokud se nezmění stavební zákon, budeme svědky dalšího zaostávání nejen našeho regionu,“ řekl náměstek Michal Čížek jakožto zástupce zřizovatele zoo, statutárního města Zlín.   [gallery columns="2" size="medium" ids="236624,236625"] Vizualizace plánovaných úprav parkoviště. Foto: Zoo Zlín   Od začátku letošního roku Zoo Zlín omezila provoz parkoviště P5 u sezónního vstupu do zoo. Důvodem je realizace fotovoltaické elektrárny, solární panely budou instalovány na zastřešené konstrukci parkoviště. „Fotovoltaika je dalším krokem v naší dlouhodobé strategii udržitelného provozu. Chceme postupně zvyšovat energetickou soběstačnost zoo a zároveň realizovat projekty, které dávají smysl z hlediska ochrany životního prostředí. Umístění panelů nad parkovištěm je za nás ideálním řešením, nezabíráme další prostor a současně nabídneme návštěvníkům komfort v podobě krytého stání,“ uvedl ředitel Zoo Zlín Roman Horský. Po dobu uzavření parkoviště P5 mohou osobní automobily využívat sousedící parkoviště P6 a parkoviště P1 u hlavního vstupu, případně další parkovací plochy v okolí zoo. Pro autobusovou dopravu zoo během pracovních dnů zajistila náhradní parkování s kapacitou 30 míst. „Autobusy školních výprav a organizovaných skupin zaparkují v nedalekém areálu zemědělského družstva Podhoran Lukov. Školáci a dospělí tak vystoupí u hlavního nebo sezónního vstupu, autobus zamíří na náhradní parkoviště a následně opět cestující vyzvedne u zoologické zahrady. Na změnu parkování u sezónního vstupu upozorňují výrazně panely, podrobné informace k parkování včetně situačních mapek jsme zveřejnili i na webu zoo,“ doplnil ředitel Horský.   Realizace zastřešeného stání a fotovoltaiky přinese mírné snížení počtu parkovacích míst, proto Zoo Zlín současně pracuje na rozšíření stávajících parkovacích kapacit. V plánu je vybudování nových moderních parkovišť u sezónního vstupu P7 a P8. „Jejich součástí bude i tzv. stellplatz, tedy místa pro obytné automobily a karavany. Tento typ zázemí turisté vyhledávají stále častěji, tady vidíme velký potenciál nejen pro zoo, ale také pro město Zlín a celý region,“ zdůraznil ředitel Horský. V současné době probíhá stavební řízení, zoo čeká na výsledky. „Opakující se námitky okolních subjektů doslova paralyzují záměr zoo na zlepšení dopravní situace a servisu pro návštěvníky. Je to až neskutečné, ale vydání stavebního povolení intenzivně řešíme od roku 2024. Bohužel prozatím vše nasvědčuje tomu, že bude muset rozhodnout soud. Po projekční stránce jsme kompletně připraveni. Věříme také, že tento náš investiční záměr finančně podpoří zřizovatel zoo, statutární město Zlín,“ řekl ředitel Roman Horský.   -tz-

Zdánlivě běžná věc, která pro mnohé neznamená nic, co by stálo za zaznamenání. Někteří však tuto zprávu slyšet chtějí. Pro obec se taky nejednalo o úplně jednoduchou záležitost. Proto si nová ředitelka mateřské školy pozornost určitě zaslouží.   Předchozí ředitelka skočila na vlastní žádost a měla k rozhodnutí závažné osobní důvody. Čas do odchodu nebyl kritický, ale obec musela začít ihned jednat. Přesto záležitost především pro starostu obce Jaroslava Tomance, nebyla úplně jednoduchá. Výměna na tak důležitém místě, kde je obec zřizovatelem, má svoje zákonitosti, které se musí dodržet. Nakonec se do vypsaného výběrového řízení přihlásily původně tři zájemkyně. Jedna z žadatelek přihlášku stáhla, takže do finále nastoupily dvě adeptky na místo ředitelky MŠ Janová. Shodou okolností obě v janovské školce již působily jako učitelky.   Na doporučení výběrové komise obec přijala jako novou ředitelku Kateřinu Václavíkovou. Jak již bylo řečeno, paní ředitelka zde působila již jako učitelka. Nevyhovoval jí však přístup předchozího vedení, šla tedy sbírat zkušenosti do města, do MŠ Benátky na Vsetíně – Rybníkách. Kateřina Václavíková byla již coby učitelka velmi aktivní a děti ji měly opravdu velmi rády. To jsou, prosím pěkně, zkušenosti dětí a jejich rodičů, nikoliv propagační materiál. Vrací se tedy žena, pro kterou je janovská školka srdeční záležitostí.   Jak sama zmiňuje, již coby paní ředitelka, janovská školka, díky tomu, že je na vesnici a přesto blízko městu, má mnohem větší možnosti realizace než školky ve městě. Má blízko k přírodě, klidné prostředí a mnohem pevnější vazby mezi lidmi. Veledůležité jsou pro Kateřinu Václavíkovou místní složky a spolupráce s nimi, kterou si již jako učitelka vyzkoušela. Myslivci, včelaři, rybáři nebo hasiči, všechny má pár kroků od školky nebo oni do školky. Chce rovněž udržet dobré vztahy s turisty, z nichž někteří rovněž vytvářeli pro děti zábavné chvilky a již tradičně chodili do školy třeba jako Mikuláš a jeho parta. V těchto aktivitách by chtěla ředitelka pokračovat snad ještě s větší vervou než doposud.   Ovšem jako pro ředitelku, je pro Kateřinu Václavíkovou převelice důležitý kontakt a komunikace s rodiči. Přála by si, aby mezi školkou a rodiči vznikla partnerská spolupráce. „Věřím, že vzájemný respekt, důvěra a spolupráce mezi školou a rodinou jsou tím správným klíčem k tomu, aby se děti mohly rozvíjet harmonicky a ve všech směrech. Budu ráda za jakoukoliv zpětnou vazbu ze strany rodičů, ať již v podobě podnětů, otázek nebo přání – jako zaměstnanci jsme tady pro Vás a pro Vaše děti!“ To jsou slova nové ředitelky Kateřiny Václavíkové. Je zcela jasné, že pro řadu rodičů velmi důležitá slova. Čas pro ředitelku nebude však příznivý. I když bude pro všechny zlatá, čekají ji slabé ročníky a bude velkým uměním zaplnit školku.   I proto zve nová ředitelka všechny rodiče, děti a vůbec všechny, které to zajímá na velký Den otevřených dětí, který bude probíhat 25. 3. 2026 ve dvou vlnách, od 9:00 do 11:30 a od 14:00 do 16:00 hod. Součástí dne bude ukázka aktivit a tvoření pro děti, prohlídka školy a zahrady, představení vzdělávacího programu a samozřejmě osobní dotazy. Všichni jste srdečně zváni!   text a foto: Radomír Dolanský  

Máte už plány na letní prázdniny? Na jejich závěr si určitě rezervujte čas k výletu do Vizovic na tradiční Vizovické Trnkobraní! Legendární hudební festival nabídne 21. až 23. srpna spoustu skvělé muziky a doprovodný program pro celou rodinu, který i letos ovládne celé město a opravdu stojí za to ho zažít.   Právě teď – do Velikonoc – pořídíte vstupenku za výrazně levnější cenu. Jednodenní stojí od 590 korun, dvoudenní 990 korun, pro juniory od 200 do 400 korun. Na nedělní Trnkoslávu s tradiční soutěží jedlíků je i letos vstup zdarma. Vše o vstupenkách najdete na webu Trnkobraní ZDE.   A co letos v areálu likérky Rudolf Jelínek zažijete? Zahrají mj. legendární Olympic, Tři sestry, No Name, Xindl X, Support Lesbiens, Premier, Fleret se Zuzanou Šulákovou, Vlasta Redl nebo Renne Dang, čerstvý Objev roku v anketě Český slavík. Doplní je regionální kapely, místní soubory a bohatý doprovodný program pro dospělé i děti v čele s legendární Velkou cenou v pojídání trnkových knedlíků. Nebudou chybět košty, exkurze za výrobou trnek a další akce zasvěcené trnkám a slivovici.   Další zajímavé akce chystá pro návštěvníky i samotné město, které je spolupořadatelem festivalu společně s likérkou Rudolf Jelínek a zlínskou Agenturou Velryba. Na různých místech Vizovic vás opět čeká program představující valašské a vizovické tradice, řemesla i místní firmy a regionální gastronomii. Po loňském úspěchu se vrací okružní jízdy Trnkovláčkem a Trnkobusem nebo soutěžní putování Vizovicemi s Trnkopasem.   V areálu firmy KOMA MODULAR, která je partnerem festivalu, se budou konat diskusní večery, projekce filmů a akce pro děti. Partnerem je i pivovar Svijany, který návštěvníky pozve mj. na Školy čepování piva, a chystají se i další zajímavosti.   Více o Vizovickém Trnkobraní     -pr-

Silný vítr, který v sobotu dopoledne zasáhl Zlínský kraj, zaměstnal profesionální i dobrovolné hasiče po celý den. Od desáté hodiny dopolední vyjížděly jednotky k desítkám událostí. Výjezdy hlásí také Valašsko, kde hasiči zasahovali především na Vsetínsku.   Nejčastěji šlo o popadané stromy a velké větve, které blokovaly silnice, chodníky nebo ohrožovaly zaparkovaná vozidla. „Silný vítr zaměstnal profesionální i dobrovolné jednotky napříč krajem. Nejčastěji hasiči vyjížděli k popadaným stromům a větvím,“ uvedla tisková mluvčí Hasičského záchranného sboru Zlínského kraje Lucie Javoříková.   Celkem hasiči zasahovali u šestnácti událostí spojených s větrem. Nejvíce zásahů evidovali na Zlínsku (6) a Kroměřížsku (5). Další výjezdy hlásí Vsetínsko (3) a Uherskohradišťsko (2).   Silný vítr navíc komplikoval také zásahy u požárů v přírodním prostředí. Hasiči vyjížděli ke čtyřem požárům, kdy poryvy větru výrazně napomáhaly šíření plamenů. Na Vsetínsku hořela tráva například v Halenkově a v Hošťálkové. Další zásah probíhal ve Střílkách, kde vzplálo pole.   [gallery columns="5" ids="236608,236609,236610,236611,236612"] Foto ze zásahů hasičů. Zdroj: HZS   Nejvážnější situace nastala v Rajnochovicích, kde začal hořet mladý lesní porost v těžko přístupném terénu. Kvůli rozsahu události byl vyhlášen třetí stupeň požárního poplachu. Požár se hasičům podařilo dostat pod kontrolu a na místě následně pokračovaly dohašovací práce.   Hasiči řešili také další nebezpečné situace způsobené větrem. Ve Vsetíně zajišťovali uvolněnou střechu bytového domu, se kterou poryvy větru nebezpečně pohybovaly. V Kroměříži zase hrozil pád střechy autobusové zastávky, kterou bylo nutné zabezpečit.   Sobotní události podle hasičů ukázaly, jak rychle dokáže nepřízeň počasí proměnit klidný den v sérii nebezpečných situací. Profesionální i dobrovolní hasiči byli po celý den v pohotovosti a zasahovali tam, kde bylo potřeba chránit životy, zdraví i majetek obyvatel.   -tz-

Hokejisté RI Okna Berani Zlín dokázali ve čtvrtém utkání čtvrtfinále play-off Maxa ligy zvítězit na ledě HC Slavia Praha 3:0 a po výhře v sérii postupují už počtvrté v řadě do semifinále. Velký večer prožil brankář Daniel Huf, který vychytal čisté konto, zatímco o góly se postarali Lukáš Heš, Tadeáš Talafa a Richard Jarůšek.   Úvod zápasu byl z obou stran opatrný, přesto měli v první třetině o něco více ze hry hosté ze Zlína. Slavia se dostala k několika nebezpečným pokusům ve druhé polovině třetiny, ale Huf byl vždy připraven a zlínská obrana pracovala velmi spolehlivě. První dvacetiminutovka tak skončila bez branek.   Rozhodující momenty přišly ve druhé třetině. Ve 23. minutě se prosadil Lukáš Heš, který po individuální akci otevřel skóre. Zlín poté kontroloval tempo hry a ve 35. minutě zvýšil na 2:0 obránce Tadeáš Talafa, jenž využil přečíslení a střelou z pokleku překonal Pavelku. Pražané se snažili odpovědět především v přesilové hře, ale zlínská defenziva odolala. [caption id="attachment_236589" align="alignnone" width="690"] Berani v Edenu vyřadili Slavii. Foto: Vojtěch Gargulák[/caption] Ve třetí části Slavia výrazně přidala a snažila se vrátit do zápasu. Několikrát byla blízko kontaktní brance, například po střele Havránka, která skončila na tyči. Zlín však nápor ustál a v závěru domácí riskovali hrou bez brankáře. Trest přišel v 58. minutě, kdy Richard Jarůšek dopravil puk do prázdné branky a definitivně potvrdil postup Beranů.   Zlín tak vyřadil vítěze základní části a míří do semifinále, kde se utká s SC Kolín. Semifinálová série začne ve středu 18. března v Kolíně.   -tz-

Lidé z Move Centre s.r.o. Centrum zdravého pohybu Valašské Klobouky pro vás připravili speciální sérii článků, která vám pomůže nastartovat rok 2026 s energií, jistotou a chytrým tréninkem.  

Jak si vytvořit tréninkový návyk Průvodce pro každého, kdo chce konečně vydržet Vytvořit si tréninkový návyk je jedna z nejcennějších investic do zdraví. Ne proto, že by trénink byl vždy snadný. Ale proto, že když se stane automatickou součástí života, přestane být bojem — a začne být přirozeností.

Návyky jsou silnější než motivace. Motivace kolísá. Návyk drží.

A právě o tom je dnešní článek: jak si vytvořit tréninkový návyk, který vydrží celý rok — a klidně celý život.

1) Začněte malým vítězstvím, ne velkým plánem

Lidé často začínají příliš ambiciózně:

„Budu cvičit hodinu denně.“ „Začnu běhat pětkrát týdně.“ „Dám si 30 tréninků za měsíc.“ To je recept na rychlé vyhoření.

Správný začátek je malý, ale realistický:

10–20 minut 2–3× týdně doma nebo venku v tempu, které zvládnete Návyk vzniká z pravidelnosti, ne z intenzity.

2) Udělejte trénink co nejjednodušší

Čím méně překážek, tím větší šance, že vydržíte.

Zjednodušte si to:

připravte si oblečení večer předem cvičte doma, když nestíháte mějte krátkou verzi tréninku „na horší dny“ používejte plán, který vás vede krok za krokem Generátor tréninku 1.0 je přesně o tom — žádné přemýšlení, jen otevřít a cvičit.

3) Spojte trénink s konkrétním časem nebo situací

Návyk vzniká, když se váže na něco, co už v životě máte.

Například:

po práci po ranní kávě po vyzvednutí dětí před sprchou po snídani Když trénink dostane své místo v kalendáři, stane se součástí dne.

4) Začněte s tréninkem, který vás baví

Návyk nevzniká z toho, co „bych měl“. Vzniká z toho, co mě baví.

Pokud vás nebaví běh, neběhejte. Pokud vás nebaví posilovna, začněte doma. Pokud vás nebaví dlouhé tréninky, dělejte krátké.

Důležité je začít pohybem, který je příjemný.

5) Sledujte pokrok — i ten nejmenší

Návyk se upevňuje, když vidíte, že to má smysl.

Sledujte:

váhy opakování vzdálenost čas RPE poznámky Tréninkový deník v aplikaci vám ukáže, že se zlepšujete, i když to necítíte každý den.

6) Oslavujte konzistenci, ne dokonalost

Návyk nevzniká z perfektních tréninků. Vzniká z pravidelných tréninků.

I 10 minut se počítá. I lehký trénink se počítá. I procházka se počítá.

Důležité je nepřestat.

7) Připravte se na překážky

Přijdou dny, kdy:

budete unavení budete mít málo času budete ve stresu nebude se vám chtít To je normální.

Důležité je mít plán B:

kratší trénink lehčí verzi mobilní cvičení doma kompenzační den AI trenér vám s tím pomůže — nabídne alternativu podle toho, jak se cítíte.

8) Obklopte se podporou

Návyk roste, když máte:

trenéra parťáka komunitu aplikaci, která vás vede Nemusíte na to být sami. A když máte nástroj, který vás podporuje, návyk se upevňuje mnohem rychleji.

9) Vytvořte si rituál

Rituál je malý zvyk, který spouští větší zvyk.

Například:

pustit si oblíbenou hudbu dát si před tréninkem sklenici vody obléct si „tréninkové“ oblečení otevřít aplikaci a podívat se na dnešní plán Rituál = signál pro mozek: „Teď je čas cvičit.“

10) Buďte trpěliví. Návyk potřebuje čas.

Návyk nevznikne za týden. Ani za dva.

Ale za 6–8 týdnů už bude trénink:

přirozený automatický součást vašeho dne A to je moment, kdy se z tréninku stane životní styl.

Závěr: Návyk je silnější než motivace Motivace vás nastartuje. Návyk vás udrží.

Začněte malými kroky. Buďte konzistentní. Mějte plán, který vás vede. A dovolte si růst postupně.

Ať je rok 2026 rokem, kdy si vytvoříte návyk, který vám změní život.

Policisté řešili ve čtvrtek na Vsetínsku mimořádný případ silně opilého řidiče. Devětatřicetiletý muž podle dechové zkoušky usedl za volant s hodnotou přes pět promile alkoholu v dechu.   „Výsledné hodnoty dechové zkoušky byly opravdu mimořádné,“ uvedl policejní mluvčí Petr Jaroš.   Policejní hlídka z obvodního oddělení v Karolince si řidiče všimla ve čtvrtek krátce po čtrnácté hodině v Halenkově, když najížděl na hlavní silnici směrem na Vsetín. Policisté se za vozidlem otočili a rozhodli se jej zkontrolovat. Automobil zastavili v nedaleké obci.   Po kontrole dokladů vyzvali řidiče k dechové zkoušce. Ta potvrdila jejich podezření, že muž řídil pod vlivem alkoholu.   „Řidič totiž na místě nadýchal těžce uvěřitelných 5,32 promile,“ doplnil Jaroš.     Muž přišel na místě o řidičský průkaz a policisté jej nyní podezírají ze spáchání trestného činu ohrožení pod vlivem návykové látky. V krajním případě mu za něj hrozí až roční trest odnětí svobody.   Podle policie jde letos o jednu z nejvyšších naměřených hodnot alkoholu u řidiče na Vsetínsku.   -tz-

23. července 2026 uplyne 100 let od narození významného českého prozaika, fejetonisty, publicisty, disidenta, autora manifestu Dva tisíce slov a zakladatele samizdatové edice Petlice Ludvíka Vaculíka. Narodil se v Brumově a stal se jedním z nejvýznamnějších rodáků, svým životem, prací a přínosem významně překročil hranice rodného kraje a zanechal stopu, na kterou mohou být obyvatelé Brumova-Bylnice právem hrdí. Jeho jméno je spojeno s úspěchy a hodnotami, které dodnes připomínají, že i z malého města na Valašsku mohou vzejít osobnosti s velkým významem.   Při této příležitosti vyhlásila Městská knihovna v Brumově-Bylnici literární soutěž Na okraj, ale nahlas aneb Fejetonová výzva, která se inspiruje jeho fejetony - jejich civilností, všímavostí ke každodennosti, jemnou ironií, ale i kritikou. Soutěž je určena studentům středních škol (gymnázií, SOŠ a SOU), případně žákům 2. stupně ZŠ. Cílem soutěže je podpořit samostatné myšlení, osobní pohled na svět a kultivovaný psaný projev.   Soutěžní práce v rozsahu nejvýše 2 strany formátu A4 musí být opatřeny jménem a příjmením autora, adresou bydliště, názvem a adresou školy a třídou. Soutěžní práce lze doručit v elektronické podobě jako textový dokument Word nebo PDF na email: knihovna@brumov-bylnice.cz, případně poštou nebo osobně na adresu: Městská knihovna v Brumově-Bylnici, Družba 1188, 763 31 Brumov-Bylnice do 30. dubna 2026.   [gallery size="medium" ids="236428"]   Zapojení do soutěže je vyjádřením souhlasu se zpracováním osobních údajů a prezentací prací. Knihovna si vyhrazuje právo pravidla soutěže upravit, případně zrušit. Nejlepší práce budou oceněny věcnými cenami a zveřejněny na webu knihovny a v městském muzeu.   Fejeton není slohové cvičení. Nebojte se psát po svém, všímavě, kriticky i s humorem. I text „na okraji“ může znít nahlas.   Vyhlášení výsledků proběhne 27. 6. 2026 v Městském muzeu Brumov-Bylnice. Tento víkend bude věnován připomínce života a díla našeho rodáka a uctění jeho památky, jedná o společný projekt kulturního domu, městské knihovny a městského muzea, jehož podrobný program bude včas zveřejněn.   -tz-